随心。随意。随缘

距离世纪大战还不到48小时的这个时候，是时候跟大家说说世纪大战到底是怎么一回事，而一个虚的共同敌人到底是谁呢？

呵呵。。。一个虚的敌人也就是全天下女人的共同敌人，它 -- 姓脂名肪，字肥油也～～～世纪大战就是要和脂肪搏斗。。。

原本的抗战计划被咱们的幕后军师 -- 某间著名体重管理中心的资深营养师，也是我的好友狠狠的批评了一顿，因为那样做是会瘦下来，可是超级不健康，而且会把自己的身体变得更弱。。。

想当年这位幕后军师还不是很资深的时候就曾经帮我减了20几公斤，只是因为自己后来患上暴食症，又胖了回来，不然我现在也不用那么幸苦了。。。

幕后军师为我策划了一连25天的减肥餐，这些餐单都是低卡，分四个阶段，其实四个阶段都可以减重，只是第一到第三个阶段是比较轻微的减，第四阶段才是瘦得比较明显的阶段。。。千万不要为了快速的瘦下来而马上跳到第四阶段，为了健康，为了不那么容易复胖，要乖乖听话哦！

而这四个阶段，只是第一轮，像我这种超重量级的人，还是需要好几轮才能达到理想体重，接下来的就要看我的幕后军师有怎样的策略了。。。

好啦，来看看这四个阶段吧！

第一阶段为七天 -- 增强免疫系统

主要是调和身体的酸碱性，让身体酸碱性平衡有助于增强免疫系统，为的就是把像身体状况提升到最佳状态。。。

第二阶段为四天 -- 水果排毒

顾名思义就是只吃水果来达到排毒的效果。。。

第三阶段为七天 -- 适应期

到这个时候，大概已经会减去1-2公斤。接下来就是要让身体开始慢慢适应，所以这个星期基本上是让体重维持，这样以后瘦下来就不怕复胖。。。

第四阶段为七天 -- 减重期

这七天就要开始喝减肥汤，再配以适量的蔬果和肉类。。。

这七天可以减去3 ～ 7公斤（视个人情况）

开始减重的时候我会开始把餐单和成绩单Po上来，想要减肥的朋友，我们一起奋斗吧！（不要加油了。。。肥油滚一边去。。。）